Vivalady.info / Здоровье / Спорт и фитнес

Спорт и фитнес

Это загадочное слово фитбол: 4 достоинства

Это загадочное слово фитбол: 4 достоинства

Фитбол можно отнести к одному из наиболее эффективных фитнес уроков. Упражнения с фитболом способствуют развитию контроля над своим телом, укреплению мышц, улучшению осанки, гибкости, координации движений, помогают уменьшить жировую прослойку, отлично закаляют вестибулярный аппарат. Упражнения на фитболе можно выполнять лежа, сидя, стоя, прыгая и танцуя. Одинаково полезны фитбол тренировки как женщинам, так и мужчинам. «Фитбол» – слово английское, дословный перевод: …

Read More »

Какой массаж лучше

Какой массаж лучше

Существует позитивная статистика по поводу здорового способа жизни.  Но, несмотря на ритм жизни, тело человека тоже нуждается в расслаблении и снятии напряжения. Многим людям нравится расслабиться под руками настоящего массажного профессионала. Чаще всего люди для получения такого удовольствия естественно обращаются в  частный салон. Условия для проведения полноценного массажа самые простые: иметь желание и возможность прийти по записи в любой салон …

Read More »

Спорт Маркет – спортивный магазин успешного человека

Спорт Маркет – спортивный магазин успешного человека

С давних времен спорт шел на равных со всевозможными науками и другими деятельностями и хорошо чтился в обществе. Всегда самые лучшие и самые сильные спортсмены пользовались славой в любом месте, где бы они ни были. Времена менялись, но не менялась одна вещь – хорошее спортивное обмундирование, от которого во многом зависел успех в том или ином виде спорта. С тех …

Read More »

Занятие спортом в домашних условиях: что понадобится

Занятие спортом в домашних условиях: что понадобится

Спорт – это здоровье, хорошее настроение, красивая фигура и еще много других положительных моментов. Где и как заниматься спортом, выбирает каждый для себя самостоятельно. Но что делать, если на поход в спортзал или секции совершенно нет времени? Выходов в этом случае несколько. Первый: можно посетить интернет магазин спортивных товаров, купить спортивную одежду, товары: сумки, рюкзаки, мячи и на выходных ходить …

Read More »

Спортивное питание – одна из важных составляющих занятий фитнесом

Спортивное питание - одна из важных составляющих занятий фитнесом

Внутреннее здоровье и отличный внешний вид – результат занятий спортом и правильного питания. Повысить эффективность тренировок помогут специальные добавки из концентратов питательных веществ. Выбрать то, что подойдет именно вам поможет магазин спортивного питания в хабаровске. При покупке обратите внимание на: 1. Фирму-производитель Пусть это будут компании, о которых вы слышали или найдете хорошие отзывы. Не рискуйте заказывать спортпит в группах …

Read More »

Как похудеть: гимнастический мяч – инструмент в достижении цели

Как похудеть: гимнастический мяч - инструмент в достижении цели

Спортивный зал не нужен, если завести дома простые тренажеры. Многие женщины приобретают для себя скакалки, гантели, обручи, гимнастичесие мячи в магазине http://slimmy.ru/fitness/fitball/. Узнайте и вы цены на гимнастические мячи (фитболы), а также все о их пользе в похудении. Многие из девушек, желающих похудеть, видели фитболы в фильмах и видеоуроках по похудению. Именно гимнастические мячи помогают не только сбросить, но и не …

Read More »

Орбитрек для дома: качественный способ быстро похудеть

Орбитрек для дома: качественный способ быстро похудеть

 Люди, которые уделяют много внимания своему здоровью и стремятся иметь идеальную фигуру, давно уже обратили внимание на орбитреки, т.е. эллиптические тренажеры. Эти чудо-тренажеры помогают укрепить сердечную систему, сосуды, поддерживать тонус мышц. Но есть у них еще одно достоинство – занятия на них помогают сбросить вес. Еще пару лет назад орбитреки были доступны только в тренажерных залах. Но сегодня выбрать орбитреки …

Read More »

Иметь дома свой маленький тренажерный зал – круто

Иметь дома свой маленький тренажерный зал – круто

Идеальное тело, красивая фигура, прокачанные мышцы, плоский живот – вот критерии человеческой красоты в современном обществе. Потому без спорта никак не обойтись. Спортивные секции, клубы по интересам, танцевальные коллективы– все это очень хорошо. Еще лучше хорошо оборудованный фитнес зал, как, например, Фитлэнд в Москве. А что же делать тем людям, кто много работает и подстраиваться под графики групповых занятий не …

Read More »

Первый раз на фитнес: что нужно знать

Первый раз на фитнес: что нужно знать

О том, что спорт необходим для хорошего самочувствия, знают многие. Мужчины обычно предпочитают силовые упражнения в тренажерных залах. Для милых дам же полезней будут занятия фитнесом. Это и здоровье и красивая фигура одновременно. Поэтому фитнес в сухарево является любимым занятием, где можно не только “постройнеть”, но и весело пообщаться с подругами. А этого иногда за работой и бытовыми проблемами нам …

Read More »

Худеем в фитнес клубе: что лучше аэробика или силовые упражнения на тренажерах

Худеем в фитнес клубе: что лучше аэробика или силовые упражнения на тренажерах

Пропорционально желанию женщин стать стройнее и здоровее возрастает и количество фитнес-клубов и специализированных центров. Польза такой физической активности неоценима. Поэтому все больше жителей выбирают фитнес клуб в Тюмени. И задаются вопросом: что же лучше для похудения – тренажеры или аэробика? Давайте разберем все плюсы и минусы обоих направлений! Аэробика: • Эффективный метод быстро сжечь жировые клетки; • Развивает выносливость; • …

Read More »

Удобный тренажерный зал в Москве

Удобный тренажерный зал в Москве

Сердцем каждого спортивного клуба можно смело назвать тренажерный зал, ради занятий в котором многие и приходят в подобного рода заведения. Безусловно, правильная комплексная программа тренировок не ограничивается одной только работой с «железом», но она играет очень важную роль, поскольку за счет нее мышцы набирают силу и увеличиваются в размерах. Также в каждом зале обязательно должны быть тренажеры для кардиотренировок, например, …

Read More »

Упражнения со скакалкой – отличный способ привести себя в норму…

Упражнения со скакалкой - отличный способ привести себя в норму

Ожирение – бич современного общества, потому всевозможные способы похудения вызывают огромный интерес у населения. Постоянно появляются новые диеты, спортивные разработки, выходят книги, советуют психологи и так далее. Но ведь никто не отменял важное правило: все гениальное просто! Всего-навсего регулярные физические упражнения, в частности упражнения со скакалкой для похудения, смогут сотворить с некрасивым полным телом настоящее чудо. О том, что упражнения …

Read More »

Как выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный зал

Настал тот самый день, когда вы решили заняться спортом. Конечно, вы можете делать это дома или на ближайшей спортплощадке. Но лучше всего стимулируют к работе тренажерные залы фитнес клубов. В современном мегаполисе их просто не счесть. Но как выбрать тренажерный зал, который подходит именно вам? Для начала отсейте спортзалы и финтес-клубы, которые находятся далеко от вашего дома. После трудового дня …

Read More »

Как выбрать фитнес клуб

Как выбрать фитнес клуб

Современный городской житель, который заботится о своем здоровье и фигуре, рано или поздно приходит к мысли, что необходимо посещать фитнес клуб. И тут же возникает вопрос, по каким меркам выбирать спортивный зал, ведь их сейчас довольно много. Критерии отбора у каждого свои. Прежде всего, это местонахождение клуба, можно подобрать клуб, который имеет самое удобное вам расположение. Экономический фактор тоже немаловажен, ведь …

Read More »

Шагомер – помощник в достижении стройной фигуры

Шагомер - помощник в достижении стройной фигуры

Если вы городской житель, и у вас абсолютно нет времени на занятие спортом, постарайтесь побольше ходить пешком. Пешие передвижения активным шагом помогут держать в спортивной форме фигуру, получать умеренно интенсивные кардиотренировки, да и просто будут поднимать настроение. А чтобы такие путешествия можно было анализировать , подсчитывать километраж и потраченные калории, необходимо приобрести шагомер в Тюмени, так вы сможете контролировать свой …

Read More »

Как легко и без особенных затрат похудеть: несколько советов

Как легко и без особенных затрат похудеть: несколько советов

Похудеть к лету – это мечта большинства современных девушек. Ведь кто не хочет ловить на своей точеной фигуре восхищенные взгляды мужчин и завистливые взоры их спутниц. Чтобы достигнуть желаемого результата в этом нелегком деле вам помогут советы для худеющих. Наиболее эффективными и не очень затратными средствами для похудения является тренажерный зал и правильное питание. Поэтому если вы желаете скинуть несколько …

Read More »

Беговая дорожка для дома – как держать себя в форме в домашних условиях?

Беговая дорожка для дома – как держать себя в форме в домашних условиях?

Поддерживать свою фигуру в превосходном виде порой очень непросто, ведь красота требует немалых усилий. Многие девушки в погоне за красивым телом проводят огромное количество времени в тренажерном зале, но, к сожалению, не у каждой есть такая возможность. Если у вас нет большого количества свободного времени, но вы желаете иметь красивое и подтянутое тело, то беговая дорожка для дома может помочь …

Read More »

Топ-5 самых эффективных упражнений для живота

Топ-5 самых эффективных упражнений для живота

Плоский и подтянутый животик – это мечта любой современной девушки, которую с легкостью можно осуществить. Многие считают, что сделать красивую фигурку можно только в тренажерном зале и с помощью профессионального тренера, однако это не так. Тогда возникает вполне логичный вопрос – как убрать живот и бока в обычных домашних условиях? На самом деле есть масса упражнений, которая поможет решить данный …

Read More »

Польза лечебно-восстановительных центров

Польза лечебно-восстановительных центров

Ни один человек не застрахован от каких-либо несчастных случаев, или от ухудшения здоровья. И проблемы бывают настолько специфичные, что решить их можно, посетив только специализированный лечебно-восстановительный центр, коих на данный момент очень много на всей территории страны. Взять, к примеру, центр Дикуля в Беляево. Множество людей обращается сюда за медицинской помощью и лечением, а причина этого в том, что данное …

Read More »

Идеальная фигура благодаря тренажерам

Идеальная фигура благодаря тренажерам

Лишний вес – это проблема большинства людей. Чтобы от нее избавиться существует множество способов: диеты, плавание, бег, фитнес и т.п. Один из наиболее эффективных методов – спортивные тренажеры Precor. В наше время на рынке представлен широкий ассортимент спортивных принадлежностей, которые можно использовать как в домашних условиях, так и в специализированных центрах. Занятия дома приносят комфорт и удобство, ведь вам не …

Read More »

Зачем мужчине нужен тренажерный зал

Зачем мужчине нужен тренажерный зал

Говорят, что любят не за что-то, а вопреки всему. Поэтому если женщина любит мужа, то она и принимает его таким, каким он есть, со всеми его недостатками и слабостями. Но иногда мужчине не помешает тренировка для широких плеч, которая поможет ему обрести уверенность в себе и возможность не стесняться своей фигуры. В наш современный век техники и бешеного ритма жизни …

Read More »

Спортивная обувь для утренней пробежки – как выбрать?

Спортивная обувь для утренней пробежки - как выбрать?

Пробежка по утрам – это благородное и очень полезное занятие, но чтобы оно было максимально комфортным необходимо правильно подобрать обувь. Сегодня приобрести качественную и удобную спортивную обувь можно на сайте Бона – bona.ua, который имеет широкий ассортимент и относительно приемлемые цены. Неправильно подобранная обувь для утренней пробежки может стать причиной различных травм и преждевременной усталости. Именно поэтому очень важно подобрать …

Read More »

Выбор тренажера – первый шаг на пути к похудению

Выбор тренажера - первый шаг на пути к похудению

Большинство людей не могут себе позволить регулярно посещать тренажерные залы, даже желая похудеть. Кто-то из-за лени, кто-то – с финансовой точки зрения. Но если же деньги скоплены, мотивация для похудения найдена – тут уже просто смешно отступать от своей цели. По этой причине большинство из них задумываются над приобретением тренажера, которым они смогут пользоваться в домашних условиях. Современный рынок продаж …

Read More »

Худеем с помощью домашних тренажеров

Худеем с помощью домашних тренажеров

Современное бурно развивающееся направление в фитнес-индустрии – это, безусловно, домашние тренажеры. Часто покупатели, желая похудеть на 10 кг (или даже больше), прельщаясь рекламой, на которой всего за 10 минут в день вам обещают стройное и красивое тело, все-таки решаются на приобретение этой чудо-штуки, которая не приносит никакого результата, а иногда и вредит здоровью. Для того, чтобы сделать правильный выбор и …

Read More »

Несомненная польза йоги в нашей жизни

Несомненная польза йоги в нашей жизни

Практически каждый человек мечтает расслабиться после трудного рабочего дня или недели, причем не только физически, но и морально. Самый надежный и простой способ сделать это – йога в СПб. С помощью этого древнего искусства можно достичь полного релакса, и существенно восстановить свои физические и душевные силы. Об этом говорит тот факт, что многие люди во всем мире занимаются йогой, и …

Read More »

Зачем женщине нужны занятия йогой

Зачем женщине нужны занятия йогой

Для женщины главное в жизни – это гармония, но достичь ее бывает очень трудно. Прекрасным началом может служить йога, занятия которой учат женщину управлять своим телом и эмоциями, понять смысл мироздания и найти свой путь в жизни. Скажите это уже философия. Может быть. Но именно йогу многие женщины сегодня используют для поддержания правильной физической формы. Занятия йогой включают дыхательную гимнастику, …

Read More »

Польза фитнеса для организма человека

Польза фитнеса для организма человека

Физические нагрузки несомненно важны для здорового образа жизни. Фитнес гармонично объединяет в себе все факторы, влияющие на человеческое здоровье. Для того чтобы похудеть, выглядеть всегда подтянутой и быть здоровой, вы можете записаться на фитнес в Москве. Этот вид спорта содержит в себе не только физические нагрузки так необходимые человеку, но и правильный режим дня, а также правильное питание. Фитнес способствует …

Read More »

Ознакомление с правилами по фитнесу для начинающих

Ознакомление с правилами по фитнесу для начинающих

Каждая девушка хочет выглядеть безупречно и тем самым достигать идеальной фигуре. Но не стоит зацикливаться на диетах, каких-то препаратах, которые и вовсе не сужают ваш рацион питания, а приносят только вред вашему здоровью. Когда любая девушка сидит на диете, то она не получает те витамины и вещества, которые нужны организму для более полного усваивания .Если уж вам не терпится заняться …

Read More »

Фитнес на свежем воздухе: советы

Фитнес на свежем воздухе: советы

Весна – все оживает и зеленеет, самое подходящее время для занятий фитнесом на свежем воздухе. По себе говоря, от занятий на природе получаю больше наслаждения, чем в помещении. Даже по данным исследований было установлено, что выполняя, какие либо упражнения на природе эффективнее, чем в здании, поскольку на свежем воздухе расходуется на 20% больше калорий. Это объясняется тем, что на улице …

Read More »

Красивые бедра

Красивые бедра

Как же хочется иметь гибкие стройные и подтянутые бедна. Но для того что бы порадовать себя такими достижениями, мало лежать на диване и мечтать, помните что под «лежащий камень вода не течет» И так ставим себе цель и идем к ней не видя препятствий. Первое что надо сделать это больше двигаться. Записаться в фитнес центр или начать заниматься дома самостоятельно, …

Read More »

Bellyfit – сочетание лучшего в фитнесе для женщин

Bellyfit - сочетание лучшего в фитнесе для женщин

Bellyfit – одна из ведущих фитнес-систем для женщин во всем мире. Она представляет собой современный взгляд на старинные традиции. Эта система больше, чем заурядная тренировка. В ней умело совместилась древняя культура с инновационными технологиями и научными разработками. Bellyfit (Беллифит) предлагает эффективные и безопасные упражнения исключительно для женщин, для их красоты и здоровья. Первые полчаса тренировки представляют собой смешение танца живота …

Read More »

Спорт – здоровье красота для каждого

Спорт здоровье красота

Здоровье возможно лишь в том случае, если человек ведет активный образ жизни.  К сожалению, сейчас женщины мало двигаются, и большую часть время проводят за компьютерами. Но одно правильное питание, ограничение в еде не могут дать полного здоровья и красивую фигуру. Спорт – здоровье красота, идеальная фигура и хорошее самочувствие. И это еще не все, что может дать активный образ жизни. …

Read More »

Фитнес: красота здоровье

Фитнес: красота здоровье

Все хотят быть стройными и красивыми, но не каждая девушка способна прикладывать для этого усилия. Конечно, ведь гораздо проще сидеть дома на диване с пачкой чипсов или тарелкой пельменей и рассуждать, что у меня плохой обмен веществ. Но от мыслей килограммы не тают, для этого нужна физическая нагрузка и правильное питание. И если взять себя в руки, то уже через …

Read More »