Уход за кожей после 45 лет

В молодости кажется, что 45 это невообразимый возраст, но он приходит быстро и не заметно, а вместе с ним меняется и уклад жизни, изменяются привычки и желания. Еще и приближающийся климакс вносит свои коррективы, которые нельзя не заметить. Все это оказывает влияние на нашу кожу, у которой появляются иные требования, и которая требует бережного отношения и тщательного ухода за собой.

Уход за кожей после 45 должен начинаться с правильного питания. Именно это основа всего, и вам не поможет никакое чудо, если в вашем рационе отсутствуют витамины, овощи и фрукты. И это относится не только к коже лица, но и ко всему телу. Правильное, сбалансированное питание поможет поддержать тело в подтянутом состоянии, и сделает цвет лица привлекательным.

Движение – жизнь

Это утверждение становится особенно актуальным после 45 лет. Вы должны преодолевать желание посидеть на диване и непременно гулять на улице, на свежем воздухе. А еще лучше заниматься физическими тренировками. Если вы считаете, что фитнес вам «не по плечу», или лишний вес дает о себе знать, то это не повод лежать и ничего не делать. Есть калланетика, йога, бассейн или аквааэробика. Выбор велик, нужно лишь побороть свою лень. А с занятиями ваше тело станет подтянутым, и придет жизненная активность, которая поможет успевать за день гораздо больше.

Уход за лицом после 45 лет

Как правило, к этому возрасту кожа истощается, а ее питание становится не таким активным как раньше. Ее уход в первую очередь должен начинаться с очищения. Для этого используют молочко или лосьон, и ватным тампоном очищают кожу от косметики и пыли. Делать это стоит сразу по приходу домой, и не носить лишнее время  тональный крем, пудру, румяна и тени на лице. После этого ополосните лицо водой, а еще лучше заранее заготовленным настоем трав и воспользуйтесь питательным кремом. Не стоит забывать и о шее, которая выдает возраст женщины, она требует такого же очищения и питания, как и кожа. Таким же важным моментом являются и веки. Для их ухода используйте специальные крема, которые, как правило, более нежные по своей текстуре и содержат больше витаминов. Не растягивайте веки при удалении косметики, а крем наносите похлопывающими движениями.

Поговорим о руках

У женщины должны быть ухоженные руки. И дело не в ярком лаке или наросченных ногтях. Конечно, они должны быть обработаны и иметь одинаковую длину. Уход за руками должен начинаться со специального питательного крема, который наносят ежедневно на ночь, или чаще. Зимой вы обязаны носить перчатки, чтобы руки не обветривались и не становились жесткими и шершавыми. Летом стоит пользоваться солнцезащитным кремом, который убережет от активных солнечных лучей и от лишних морщин, которые расскажут окружающим и вашем реальном возрасте.