Как быть самой красивой на пляже

Лето – прекрасная пора для отличного отдыха. Мы сполна можем насладиться теплыми днями, купанием в реке и вообще отлично провести время. Увы, далеко не каждая женщина может похвастаться стройной фигурой. Из-за этого она зачастую вынуждена отказать себе в удовольствии сходить на пляж и получить отличный загар. Но если регулярно уделять внимание своему внешнему виду, выглядеть можно лучше всех!

Недаром зимний период очень часто сравнивают со спячкой. В это время обмен веществ замедляется, следовательно, пища перерабатывается медленнее, а неизрасходованные калории зачастую откладываются на наших боках. Поэтому в сторону хандру по поводу лишних килограммов. Пора переходить к конкретным действиям.

В первую очередь вам следует обратить внимание на низкокалорийные диеты, а также полезно регулярно устраивать разгрузочные дни.

Чтобы сделать ограничения в еде более эффективными, обязательно запишитесь в тренажерный зал. Нашему телу нужна постоянная нагрузка, оно должно регулярно расходовать ту энергию, которая поступает в организм вместе с едой. А мы, вместо того чтобы перейти на более легкую пищу и регулярно тренироваться, заедаем свой стресс от избыточного веса еще парочкой пончиков и ложимся на диван, чтобы было удобнее жалеть себя. Кстати, совсем необязательно приобретать абонемент в супермодный и зачастую очень дорогой фитнес-клуб. Упражнения можно выполнить и дома, тем более что сегодня существует большое количество видеоматериалов тренировок, вполне способных заменить живого тренера. Главное – контролировать свое самочувствие, не допуская сильных перегрузок организма. Отличным вариантом станут регулярные утренние пробежки. Они запустят механизм сжигания калорий и помогут подтянуть все группы мышц. Одним словом, бегайте, прыгайте, качайте пресс, приседайте, и постепенно жировая масса уступит место мышечной.

Так же не забывайте о расслабляющем массаже. Он поможет снять напряжение с мышц. Эту процедуру лучше проходить в массажном салоне или салоне красоты

Хорошим дополнением в борьбе с лишним весом являются витаминные комплексы с содержанием цинка, фолиевой кислоты и кальция. Эти вещества помогают улучшить кожу и волосы. Чтобы избежать аллергических реакций, посоветуйтесь с терапевтом. Вашим главным союзником в борьбе за снижение веса должны стать овощи и фрукты. Кстати, они также помогут оздоровить организм в целом.

Если вы небольшой поклонник солярия и не загорали зимой в теплых странах, то будете выделяться на пляже. Чтобы не получить ожог в первый же день активного принятия солнечных ванн, загорайте не более часа, с последующими посещениями постепенно увеличивая это время. А можно воспользоваться автозагаром или получить бронзовый оттенок кожи в салоне красоты.

Особое внимание уделите тем участкам тела, на которых есть нежелательные волосы. Удалить волоски можно разными способами: при помощи бритвы, специального крема, электрического эпилятора или же прибегнув к услугам современной косметологии, например, с помощью фотоэпиляции. Не стоит брить зону бикини непосредственно перед походом на пляж – кожа покраснеет, и появится раздражение.
Очень хорошо помогает выводить токсины из организма и тем самым способствует сжиганию жира медовый массаж. После принятия ванны добавьте в мед эфирное масло лимона и массажными движениями нанесите полученную смесь на те места, где у вас имеется целлюлит.

Побалуйте себя новым модным купальником. Старайтесь выбрать такую модель, которая выгодно подчеркнет все ваши достоинства и замаскирует недостатки. Естественно, при наличии выраженного целлюлита от экстремального бикини лучше отказаться. Отличным дополнением станут яркие шлепанцы и парео в тон купальника. Смелый летний образ обязательно привлечет внимание окружающих, и вы будете чувствовать себя на высоте.