Tag Archives: зарядка

Бесспорно, утренняя зарядка приносит массу пользы: тренирует сердце, помогает поддерживать тонус мышц, уберегает от сколиоза и остеохондроза, закаляет, укрепляет нервную и иммунную системы. Это далеко не полный список всех тех преимуществ, которые можно получить от утренней зарядки при условии, что она выполнена правильно. Большая нагрузка с самого утра конечно же не нужна, ведь эффект может быть обратным. Изнурительные тренировки лучше …