Самые популярные диеты для похудения

Существует масса диет, которые различаются друг от друга по назначению и преследуемым целям. Диета Дюкана:Описание фаз и меню диеты можно узнать на сайте, специализирующемся именно на этом способе похудения.

Почему многие люди доверяют французскому диетологу, и почему его метод пользуется таким успехом? Дело тут вот в чем: диета дает шанс не только сбросить лишние килограммы без вреда для организма, но и хорошо его почистить.

Благодаря белковой диете Дюкана, Кейт Миддлтон (супруга принца Уильяма) ко дню бракосочетания сбросила лишние килограммы и выглядела на торжестве просто изумительно.

Разновидности диет

Как мы уже сказали, способов похудения масса, но мы расскажем о самых популярных из них.

1. Метод похудения по группе крови, который был основан на теории врача Д’Амо. Доктор склоняется к выводу о том, что каждому человеку нужно кушать те продукты, что подходят ему по группе крови, ведь, по его мнению группы появились не сразу, а постепенно, одна позже, другая раньше.

2. Диета Протасова считается одним из самых простых вариантов для сброса лишних килограмм, так как она не заключается в ограничении пищи. Продолжительность курса составляет пять недель.

3. Японская диета, наоборот, ограничивает употребление алкоголя, сахара, мучных изделий и соли на 30 дней. Обязательный нюанс метода похудения – пить между приемами пищи воду (минеральную или кипяченую). Основывается способ на точном употреблении пищи, вернее продуктов, которые составляют рацион блюд. Есть их нужно в правильной последовательности, дабы не происходило сбоев в самом организме.