Viva Lady Женский интернет журнал. Мода и красота 
Красоте и здоровью женщины посвящено много книг и журналов, в которых можно найти самые разные рецепты и советы. Читая их, вы научитесь ухаживать за руками, волосами и своим телом, но мало кто пишет о том, что же действительно из себя представляет женская красота. И это не просто ухоженная внешность и дорогая одежда, это внутренние ощущения, мировоззрение и самооценка, которые нужно развивать в себе и поддерживать хорошее настроение. Рецепты красоты и здоровья просты, но в основном это собственный путь, который проходит женщина, подбирая под себя именно то, что заставляет ее душу и тело быть молодыми и привлекательными.
Правильное питание – залог молодости и красоты
От того, что мы употребляем в пищу зависит не только внутреннее здоровье и красота, но и наше настроение. Если скушать на ужин овощной салат, заправленный оливковым маслом, отварную рыбы и рис, чувство голода исчезнет, но в теле будет легкость и жизненные силы. А что будет, если съесть тяжелый салат с майонезом, жареные котлеты и жареную картошку? Чувство голода так же исчезнет, но в теле не будет легкости, а появится желание посидеть или полежать, пока пища не переварится. Помните, что мучное, жареное, сладкое является мусором, которым не стоит захламлять свой организм, списывая это на молодость или нехватку времени, чтобы готовить.
Если вы ежедневно употребляете жареное, мучное, перекусываете шоколадками, чипсами или фаст фудом – стоит ждать проблем с желудком и печенью, а также с лишним весом и ожирением. Но большое количество сладкого вредит не только нашей фигуре. Но и коже. Из-за него появляются прыщи, которые могут высыпать на спине, области декольте и лице. Многие, не зная о такой проблеме, в большом количестве употребляют сладости, которые провоцируют проблемы с кожей. А всего — то стоит отказаться от шоколадок или булочек и ваше лицо и тело очиститься. И не придется тратить большое количество денег на известные крема и походы к косметологу.
Так же как и от сладкого, откажитесь от употребления мяса. Чтобы усвоить мясо, организму требуется много сил. Именно из-за этого после отбивной или котлеты появляется это непреодолимое желание вздремнуть на пару часиков. Вам лишь нужно заменить в питании мясо на яйца, рыбу, творог, дополнить рацион сухофруктами и орехами, как ваше тело начнет переполнять энергия. Если вы не можете полностью отказаться от мяса, то хотя бы ограничьте его употребление до нескольких раз в сутки.
Правильное питание – это первый и главный шаг на пути к молодости и здоровью. Все начинается с продуктов, которые дают силу нашему организму, и эта энергия должна быть качественной и неприменно приносить пользу здоровью и поддерживать красоту женщины.
