Основная причина ломкости ногтей – недостаток витаминов и других полезных элементов. Иногда для решения проблемы достаточно просто изменить рацион питания и включить в меню следующие продукты, важные для здоровья ногтей.
молочные изделия;
орехи;
морепродукты и морская капуста;
овощи и зелень;
жирная рыба.