Правильное питание при занятиях фитнесом: что и как есть до и после тренировок

Сбалансированное правильное питание при занятиях фитнесом – одно из главных условий для получения ожидаемого результата от спорта. Среди спортивных инструкторов много разногласий. Одни рекомендуют не есть за два часа до и в течение трех часов после окончания

Read More »

Польза дрожжей и перекиси для красивой кожи

Для того, чтобы составить список полезных натуральных средств, которые можно использовать для ухода за лицом и телом, потребуется несколько тысяч печатных страниц, а то и больше. Природа подарила слабой половине человечества мощный арсенал красоты из фруктов, овощей,

Read More »

Подкова из соленого теста своими руками для изобилия в доме

Предлагаем не ждать счастья, а слепить оберег для дома в виде подковы из соленого теста своими руками. Все тонкости тестопластики вы узнаете из этого пошагового мастер-класса – следуйте рекомендациям и повторяйте действия на фото. Такую подкову можно повесить над

Read More »

Свежий цвет лица и упругая кожа: косметический лед с молоком и другими продуктами

Протирание лица льдом является полезнейшей процедурой, которая способствует сохранению упругости, снятию отечности. Ежедневное проведение домашних криопроцедур станет вашим надежным спутником в деле поддержания красоты и молодости. Существует немало рецептов

Read More »

Что сделать из старых книг – поделки для дома своими руками

В этой подборке идей вы узнаете, что сделать из старых книг своими руками, как подарить вторую жизнь школьным учебникам и дать новую роль прочитанным романам. Только не спешите пускать на поделки ценную домашнюю библиотеку, берите за основу только ненужные книжки,

Read More »

Проверенные домашние способы снятия припухлости на ноге

Опухоль в области ноги может появиться вследствие самых разных причин: после ушиба или быть свидетельством проблем со здоровьем. Если нет времени ходить к врачу, можно попытаться снять ее в домашних условиях. О том, как именно это сделать, читайте далее. Все зависит от

Read More »

Как сделать подснежники из фоамирана своими руками для букета или декора

Наш очередной мастер-класс рассказывает, как сделать подснежники из фоамирана своими руками, используя простые выкройки и технику. Готовые цветы легко собрать в брошь, мини-букет или поместить в корзинку. Получится оригинальный интерьерный декор, замечательный

Read More »

Как очистить забитые поры на лице

Все знают, что поверхность кожи покрыта отверстиями – порами, через которые кожа дышит, а также выделяет кожное сало и продукты распада. Как правило, поры не доставляют никаких неприятностей до тех пор, пока они нормально функционируют. Но идеальное состояние эпидермиса

Read More »

Игрушки папье маше своими руками на примере казахских народных кукол

Создавать симпатичные игрушки из папье маше своими руками – сплошное удовольствие. Техника относительно проста, а себестоимость поделки – считаные рубли, ведь в качестве основного материала используется туалетная бумага. Само сложное – роспись поделки, но в

Read More »

Простые рецепты для приготовления тонального крема в домашних условиях

Тональный крем является тем волшебным средством, с помощью которого можно легко скрыть имеющиеся на коже лица недостатки – прыщики, пигментные пятнышки, покраснения и прочие косметические дефекты. Его можно купить, а при желании сделать в домашних условиях. Два

Read More »