Кофе и чай — популярные напитки, которыми наслаждаются многие люди во всем мире. Однако во время беременности важно учитывать потенциальное воздействие этих напитков на развивающегося ребенка.

Вредно ли?

Кофеин встречается не только в кофе, как правило, но и в чае, который может проникать через плаценту в кровоток ребенка. Кофеин может вызвать учащение сердцебиения ребенка, а также может привести к низкому весу при рождении. Поэтому Кофе и чай во время беременности следует ограничить на менее чем 200 млг в день. Это  можно приравнять примерно одной-двум чашкам кофе или четырем-пяти чашкам чая. Также важно отметить, что кофе и чай без кофеина все еще содержат некоторое количество кофеина, поэтому лучше вообще их избегать.

Помимо кофеина, кофе и чай также содержат другие соединения, которые могут повлиять на ребенка. Например, кофе содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами и могут уменьшить воспаление. Чай также содержит полифенолы, но также содержит дубильные вещества, которые могут препятствовать усвоению железа. Поэтому беременным женщинам следует ограничить потребление кофе и чая, чтобы избежать любых потенциальных рисков.