Viva Lady Женский интернет журнал. Мода и красота Неудивительно, что по мере того, как количество времени, которое люди тратят на такие действия, как просмотр социальных сетей и онлайн-видеоигры, увеличивается, количество времени, которое люди тратят на чтение книг, уменьшается.
Чтение дает вашему мозгу тренировку
Так часто вы слышите, как люди говорят о важности физических упражнений для улучшения здоровья нашего тела, но как насчет самого сложного органа? Наш мозг, как правило, игнорируется, когда дело доходит до «упражнений», пока что-то не пойдет не так. Но профилактическое обслуживание чрезвычайно важно, когда речь идет о здоровье мозга. Книга старые морские волки — это хороший выбор.
Исследователи обнаружили, что ежедневное чтение может отсрочить ухудшение когнитивных функций в более зрелом возрасте, сохраняя наш мозг моложе, здоровее и лучше в наши золотые годы. И у людей, которые регулярно читают, мозг сложнее, чем у тех, кто этого не делает.
Конечно, все мы слышали о пользе «продуктов для мозга», таких как лосось, миндаль и авокадо, из-за высокого содержания в них омега-3 жиров, но ученые говорят, что чтение один из самых эффективных способов сохранить здоровье мозга. Чтение улучшает связь в нейронных путях, что, в свою очередь, улучшает когнитивные функции. На самом деле, чтение может помочь вам создать резервы в связях вашего мозга, которые могут пригодиться в более позднем возрасте, когда вы начнете терять клетки мозга!
