Tag Archives: инвентарь

Фитбол можно отнести к одному из наиболее эффективных фитнес уроков. Упражнения с фитболом способствуют развитию контроля над своим телом, укреплению мышц, улучшению осанки, гибкости, координации движений, помогают уменьшить жировую прослойку, отлично закаляют вестибулярный аппарат. Упражнения на фитболе можно выполнять лежа, сидя, стоя, прыгая и танцуя. Одинаково полезны фитбол тренировки как женщинам, так и мужчинам. «Фитбол» – слово английское, дословный перевод: …