Vivalady.info / Хобби, увлечения / Саморазвитие / Как научиться говорить нет и отказывать людям

Как научиться говорить нет и отказывать людям

Можете ли вы отказать? Или прежде чем сказать “нет”, ваше сердце тревожно замирает, и у вас не всегда получается вымолвить это простое короткое слово, то ли вы боитесь обидеть человека, то ли боитесь показаться неотзывчивой и черствой? Психологи учат отказывать – причем таким способом, чтобы не обидеть своего оппонента. Каждый человек должен знать, как научиться говорить нет.

Неумение отказывать в просьбе зачастую приводит к плохим последствиям. В первую очередь, мы делаем то, что не хотим делать.

Во-вторых, в заблуждение вводим окружающих людей, так как они искренне не в состоянии понять причину вашего поведения, вы ведь ответили согласием на просьбу.

Если же мы не можем никому отказать, то способны забыть о том, чего же сами хотим потому, как начинаем принимать желание другого человека за своё.

Также существует хроническая неспособность сказать «нет». Она проявляется в том, что отказать трудно везде и всегда или это повторяется постоянно.

Она вызвана, обычно, воспитанием, правилом, запрещающим отказывать остальным людям, строить собственные границы, свои интересы отстаивать в «ущерб» окружающему миру и ценностью услужить другим и принести себя в жертву.

Иногда самый лучший ответ – это ваше “нет”, которое вы сказали в самом начале.

Когда вы говорите “нет”, не нужно казаться бессердечным или несправедливым, но окружающие люди должны чувствовать твердость слова.

Если вы сказали «нет», не стоит уточнять и вдаваться в подробности, почему именно вы не можете это сделать. Скажите, что у вас дела или планы, которые не требуют отлагательств. В противном случае человек начнет приводить доводы, по которым его дело окажется для вас первостепенным, и вы вновь не сможете отказать.

Если вы чувствуете, что оппонент настойчив, скажите что подумаете или вам нужно согласовать день, поскольку вы уже с кем-либо договорились о встрече и повесьте трубку. Перезвоните через какое-то время и скажите, что те дела нельзя отложить. Да, это обман, но это ложь во спасение.

В том, чтобы отказывать людям нет ничего плохого, это не делает вас черствым и бесчувственным. Нужно отстаивать свои интересы иначе для других вы будете всего лишь феей, но когда помощь потребуется вам, мало кто сможет помочь.

Автор: Мила Левчук

Автор блога vivalady.info. Люблю узнавать новое и делиться знаниями. Пишу для различных интернет-изданий уже более 5 лет на различные женские темы.

Рекомендуем так же

Как стать душой компании: подбираем тосты на все случаи жизни

Как стать душой компании: подбираем тосты на все случаи жизни

Стать «своим» в любом обществе – это ли не заветное желание большинства людей? Только у …

One comment

  1. А что учиться-то говорить нет? Нет и точка. Нельзя показывать свою нерешительность, нельзя позволять людям садиться себе на шею.Статейка полезная, спасибо большое) Надо будет подруге показать, а то она у меня всегда становится жертвой манипуляторов и своей отзывчивости. Считаю, что помогать надо, но в пределах разумного и в пределах своих возможностей.

Добавить комментарий