Vivalady.info / Хобби, увлечения / Женские новости / Адриана Лима рассказала, как остаться стройной

Адриана Лима рассказала, как остаться стройной

Адриана Лима рассказала, как остаться стройнойТри месяца назад бразильская супермодель Адриана Лима стала матерью. Но уже через полтора месяца приняла участие в традиционном шоу Victoria’s Secret.

Недавно модель поделилась с женщинами всего мира своими секретами сохранения стройности даже после беременности и родов.

Уже через три недели модой маме пришлось заняться тренировками. Она занималась по

шесть часов в день в два подхода. Утро начиналось с получасовой разминки на велосипедном тренажере. Кроме того, модель отрабатывала и «бой с тенью» в ускоренном темпе. В комплекс упражнений входила также нагрузка на мышцы ног, ягодиц и растяжку.

Вечером упражнения повторялись.

При этом Адриана практически не ограничивает себя в еде

Автор: Julia

Рекомендуем так же

Наша Маша громко плачет или кто обидел Машу Распутину?

Наша Маша громко плачет или кто обидел Машу Распутину?

Украинский шоумен Владимир Зеленский зачем-то довел известную российскую поп-диву Машу Распутину до слез. Во время …

4 комментария

  1. Так то она вообще молодец, восстановиться за такой маленький промежуток времени мне кажется вообще нереально. Надо будет попробовать ее методику. а то что то я наела за осень..

  2. Отличные советы, рада что наткнулась на эту статью. Просто сейчас я на 7 месяце беременности и моя фигура оставляет желать лучшего, слишком много я набрала. Сейчас даже успокоилась. Знаю как можно будет быстро вернуться в форму

  3. Я хоть и не рожала, но обязательно попробую все ее советы в действии. Идеальная фигура еще никому не помешала. Вот и я хоть и 44 размера, но все равно хочу немного подкорректировать свои формы

  4. Она большая молодец, что взяла себя в руки и привела себя в хорошую физическую форму. Правда нагрузки далеко не детские, зато результат великолепный. Возьму себе на заметку

Добавить комментарий