Vivalady.info / Хобби, увлечения / Женские новости / Адриана Лима рассказала, как остаться стройной

Адриана Лима рассказала, как остаться стройной

Три месяца назад бразильская супермодель Адриана Лима стала матерью. Но уже через полтора месяца приняла участие в традиционном шоу Victoria’s Secret.

Недавно модель поделилась с женщинами всего мира своими секретами сохранения стройности даже после беременности и родов.

Уже через три недели модой маме пришлось заняться тренировками. Она занималась по

шесть часов в день в два подхода. Утро начиналось с получасовой разминки на велосипедном тренажере. Кроме того, модель отрабатывала и «бой с тенью» в ускоренном темпе. В комплекс упражнений входила также нагрузка на мышцы ног, ягодиц и растяжку.

Вечером упражнения повторялись.

При этом Адриана практически не ограничивает себя в еде

Автор: Julia

Рекомендуем так же

Как принц готовится стать папой

Принц Уильям больше не будет служить в военно-воздушных силах Королевства. Совсем скоро жена Уильяма Кэтрин …

4 комментария

  1. Так то она вообще молодец, восстановиться за такой маленький промежуток времени мне кажется вообще нереально. Надо будет попробовать ее методику. а то что то я наела за осень..

  2. Отличные советы, рада что наткнулась на эту статью. Просто сейчас я на 7 месяце беременности и моя фигура оставляет желать лучшего, слишком много я набрала. Сейчас даже успокоилась. Знаю как можно будет быстро вернуться в форму

  3. Я хоть и не рожала, но обязательно попробую все ее советы в действии. Идеальная фигура еще никому не помешала. Вот и я хоть и 44 размера, но все равно хочу немного подкорректировать свои формы

  4. Она большая молодец, что взяла себя в руки и привела себя в хорошую физическую форму. Правда нагрузки далеко не детские, зато результат великолепный. Возьму себе на заметку

Добавить комментарий