Viva Lady Женский интернет журнал. Мода и красота 
Три месяца назад бразильская супермодель Адриана Лима стала матерью. Но уже через полтора месяца приняла участие в традиционном шоу Victoria’s Secret.
Недавно модель поделилась с женщинами всего мира своими секретами сохранения стройности даже после беременности и родов.
Уже через три недели модой маме пришлось заняться тренировками. Она занималась по
шесть часов в день в два подхода. Утро начиналось с получасовой разминки на велосипедном тренажере. Кроме того, модель отрабатывала и «бой с тенью» в ускоренном темпе. В комплекс упражнений входила также нагрузка на мышцы ног, ягодиц и растяжку.
Вечером упражнения повторялись.
При этом Адриана практически не ограничивает себя в еде
Так то она вообще молодец, восстановиться за такой маленький промежуток времени мне кажется вообще нереально. Надо будет попробовать ее методику. а то что то я наела за осень..
Отличные советы, рада что наткнулась на эту статью. Просто сейчас я на 7 месяце беременности и моя фигура оставляет желать лучшего, слишком много я набрала. Сейчас даже успокоилась. Знаю как можно будет быстро вернуться в форму
Я хоть и не рожала, но обязательно попробую все ее советы в действии. Идеальная фигура еще никому не помешала. Вот и я хоть и 44 размера, но все равно хочу немного подкорректировать свои формы
Она большая молодец, что взяла себя в руки и привела себя в хорошую физическую форму. Правда нагрузки далеко не детские, зато результат великолепный. Возьму себе на заметку