Viva Lady Женский интернет журнал. Мода и красота Тема очищения организма в последнее время является весьма актуальной для тех, кто тщательно следит за своим здоровьем. Иногда она даже становится навязчивой идеей. Однако, как считают специалисты, тело человека само по себе является мудро с конструированной системой, способной к самоочистке. Необходимо лишь уметь правильно использовать резервы своего организма.
К органам, отвечающим за выведение накопившихся шлаков и токсинов, относятся кожа, легкие, кишечник, печень и почки. Аминокислоты, углеводы, находящиеся в избытке, также высвобождаются посредством этих органов.
Естественные фильтры организма нуждаются в регулярной природной очистке. При этом, чтобы поддерживать в тонусе органы выделительной системы, необходимо правильно выстроить привычный образ жизни и учесть благотворное влияние фитотерапии на их работу.
Очистка печени
Обычно продукты, подвергшиеся промышленной обработке (выпечка, пицца, пельмени и котлеты-полуфабрикаты), с высоким содержанием жиров, соли и сахара, негативно сказываются на печени – надеемся, вы помните еще со школьного курса где находится печень и какие важные функции для организма она выполняет. Их рекомендуется исключать из рациона питания. Полезно пару раз в месяц делать вегетарианские дни для разгрузки пищеварительной системы.
Свежевыжатый сок половины лимона, как замечательного фрукта — антиоксиданта, по советам диетологов, следует употреблять ежедневно. Это послужит хорошим подспорьем в очистке печени и выводе желчи. Людям с гастритом и язвой желудка лучше этот способ очистки не использовать.
Снять ощущение тяжести в области печени можно с помощью фитосборов из шалфея, розмарина и укропа (для выработки и вывода желчи). Для поддержки функций печени полезны одуванчик и репейник. Их следует принимать курсами по 3 недели в год.
Очистка почек
Не стоит превышать количество потребляемой воды в сутки. Вопреки бытующему мнению о том, что очистка почек будет тем более эффективной, чем больше будет выпито, оптимальным вариантом остается полтора литра потребляемой жидкости в день.
Не стоит пренебрегать ограничением количества употребляемой соли. Ведь наряду с некоторыми препаратами противовоспалительного действия (аспирин или ибупрофен) она становится причиной образования камней. Большую нагрузку на эти органы оказывает переработка продуктов с высоким содержанием белка. Это объясняется тем, что нейтрализация мочевины, образуемая при усвоении белков, требует немалых усилий организма.
Если воспользоваться травяными сборами из плодов боярышника, полевого хвоща, спорыша, риск возникновения мочекаменной болезни можно свести к минимуму. Подобный фиточай также полезен в борьбе со снижением уровня холестерина в крови и образования холестериновых бляшек.
Очистка кожи
Показателями сбоев в организме обычно являются акне, дерматиты, покраснения и шелушения. Обычно организм избавляется через кожу от токсинов, с выведением которых печень и почки не справляются.
Кожа нуждается в возможности дышать. Этому способствует минимум одежды и исключение из гардероба вещей из синтетики. Благоприятным для естественного выхода продуктов обмена веществ будет принятие воздушных ванн и посещение сауны. Для снятия обострений диатезов, аллергий и дерматитов необходимо употреблять сборы из фенхеля, фиалки и череды.
