Vivalady.info / Хобби, увлечения / Женские новости / Зарядка – залог хорошего настроения и красивой фигуры

Зарядка – залог хорошего настроения и красивой фигуры

utrennyaya_zaryadka_dlya_pohudeniya1Учебные доказали, что, если не лениться по утрам, в перед утренним кофе сделать парочку упражнений, то это будет намного эффективнее, чем просто сидеть на диете.

Как же тяжело просыпаться утром, а о том, чтобы еще и зарядку сделать – просто не может идти и речи! Но здоровье того стоит, к тому же не за горами пляжный сезон, необходимо приводить свои мышцы в тонус.  Итак, начнем…

Как только вы проснулись, не забывайте потянуться и улыбнуться сами себе, вставайте! Не давайте себе возможности полежать еще пять минут. Включите музыку, и начинайте комплекс упражнений. Упражнения могут быть разными – прыжки на месте,   наклоны, повороты головы, махи ногами. Каждое утро упражнения могут меняться. Для желающих похудеть советуем включить сюда и несколько  упражнений на пресс.

Не ленитесь! Начните свое утро с зарядки!

Автор: Julia

Рекомендуем так же

Наша Маша громко плачет или кто обидел Машу Распутину?

Наша Маша громко плачет или кто обидел Машу Распутину?

Украинский шоумен Владимир Зеленский зачем-то довел известную российскую поп-диву Машу Распутину до слез. Во время …

4 комментария

  1. shashkapestova

    Зарядку по утрам я начала делать 2 месяца назад и с того самого момента я вообще поменялась. У меня каждый день сейчас такое хорошее настроение, что даже окружающие удивляются. Да и фигура становится намного красивее!

  2. svetlanarodionova

    Давно слышала, что зарядка один из способов похудеть. Но, также знаю, что зарядка заряжает тонусом на весь день. Вот только бы не лениться ведь самое сложное в утренней зарядке это проснуться.

  3. anatoliyryabeka

    Я думаю, что эта статья не открыла никаких Америк. То, что по утрам нужно и полезно делать зарядку, знает каждая. Но не каждая такую зарядку делает. Для меня самыми трудными были первые три дня. Потом привыкла, даже как-то стала ощущаться потребность и желание поскорее вскочить с постели и приступить к зарядке.

  4. Сколько себя помню – всегда делала зарядку. И поэтому у меня никогда не было проблем с лишним весом, наверное, все идет из семьи. Это меня мама приучила делать каждый день зарядку, за что я ей благодарна.

Добавить комментарий