Viva Lady Женский интернет журнал. Мода и красота 
Учебные доказали, что, если не лениться по утрам, в перед утренним кофе сделать парочку упражнений, то это будет намного эффективнее, чем просто сидеть на диете.
Как же тяжело просыпаться утром, а о том, чтобы еще и зарядку сделать – просто не может идти и речи! Но здоровье того стоит, к тому же не за горами пляжный сезон, необходимо приводить свои мышцы в тонус. Итак, начнем…
Как только вы проснулись, не забывайте потянуться и улыбнуться сами себе, вставайте! Не давайте себе возможности полежать еще пять минут. Включите музыку, и начинайте комплекс упражнений. Упражнения могут быть разными – прыжки на месте, наклоны, повороты головы, махи ногами. Каждое утро упражнения могут меняться. Для желающих похудеть советуем включить сюда и несколько упражнений на пресс.
Не ленитесь! Начните свое утро с зарядки!
Зарядку по утрам я начала делать 2 месяца назад и с того самого момента я вообще поменялась. У меня каждый день сейчас такое хорошее настроение, что даже окружающие удивляются. Да и фигура становится намного красивее!
Давно слышала, что зарядка один из способов похудеть. Но, также знаю, что зарядка заряжает тонусом на весь день. Вот только бы не лениться ведь самое сложное в утренней зарядке это проснуться.
Я думаю, что эта статья не открыла никаких Америк. То, что по утрам нужно и полезно делать зарядку, знает каждая. Но не каждая такую зарядку делает. Для меня самыми трудными были первые три дня. Потом привыкла, даже как-то стала ощущаться потребность и желание поскорее вскочить с постели и приступить к зарядке.
Сколько себя помню — всегда делала зарядку. И поэтому у меня никогда не было проблем с лишним весом, наверное, все идет из семьи. Это меня мама приучила делать каждый день зарядку, за что я ей благодарна.