Vivalady.info / Здоровье / Советы / Работа за компьютером без вреда для зрения – полезные советы

Работа за компьютером без вреда для зрения – полезные советы

rabota-za-kompyuterom-bez-vreda-dlya-zreniya-poleznye-sovetyСегодня работа многих девушек связана с компьютером.

Чаще всего из-за постоянной работы за компьютером страдает именно зрение, так как немногие знают основные правила такого труда.

Всем, кто ежедневно трудится около ноутбуков или стационарных компьютеров, нужно периодически проходить исследование зрения в ЛОЦ 10.

Профессиональное обследование позволит вовремя выявить проблемы и быстро их решить, ведь запускать проблемы со зрением точно не стоит. Если ваша работа связана с компьютером, то вам необходимо знать такие правила:

• Монитор должен находится на расстоянии от 50-60 сантиметров от глаз;

• Нужно постоянно делать перерывы в работе;

• Необходимо делать специальную зарядку для глаз;

• Нужно во время работы пить чистую воду.

Правильное расположение компьютера или ноутбука – это главное условие здоровья ваших глаз. Не стоит наклонятся к экрану слишком близко, ведь со временем ваше зрение будет ухудшаться.

Также во время рабочего дня нужно делать небольшие перерывы. Например, можно просто пройтись по офису или сходить на улицу и подышать свежим воздухом.

Зарядка для глаз – это также важная составляющая хорошего зрения. Нужно хотя бы раз в день делать специальные упражнения.

rabota-za-kompyuterom-bez-vreda-dlya-zreniya-poleznye-sovety1При работе за компьютером нужно постоянно пить чистую минеральную воду, так как она способна выводить токсины из организма.

Также девушкам, работающим постоянно за компьютером, рекомендуется приобрести специальные витамины и больше употреблять морковного сока и ягод черники.

Помимо этого, нужно соблюдать режим сна и почаще бывать у врача для проверки и консультации.

Автор: Яна Чекотько

Рекомендуем так же

Лечение алкогольной зависимости

Лечение алкогольной зависимости

Алкоголизм – это общественный бич. Вопреки мнению о том, что употребление алкогольных напитков вроде нормы …

Добавить комментарий