Работа за компьютером без вреда для зрения — полезные советы

Сегодня работа многих девушек связана с компьютером.

Чаще всего из-за постоянной работы за компьютером страдает именно зрение, так как немногие знают основные правила такого труда.

Всем, кто ежедневно трудится около ноутбуков или стационарных компьютеров, нужно периодически проходить исследование зрения в ЛОЦ 10.

Профессиональное обследование позволит вовремя выявить проблемы и быстро их решить, ведь запускать проблемы со зрением точно не стоит. Если ваша работа связана с компьютером, то вам необходимо знать такие правила:

• Монитор должен находится на расстоянии от 50-60 сантиметров от глаз;

• Нужно постоянно делать перерывы в работе;

• Необходимо делать специальную зарядку для глаз;

• Нужно во время работы пить чистую воду.

Правильное расположение компьютера или ноутбука – это главное условие здоровья ваших глаз. Не стоит наклонятся к экрану слишком близко, ведь со временем ваше зрение будет ухудшаться.

Также во время рабочего дня нужно делать небольшие перерывы. Например, можно просто пройтись по офису или сходить на улицу и подышать свежим воздухом.

Зарядка для глаз – это также важная составляющая хорошего зрения. Нужно хотя бы раз в день делать специальные упражнения.

При работе за компьютером нужно постоянно пить чистую минеральную воду, так как она способна выводить токсины из организма.

Также девушкам, работающим постоянно за компьютером, рекомендуется приобрести специальные витамины и больше употреблять морковного сока и ягод черники.

Помимо этого, нужно соблюдать режим сна и почаще бывать у врача для проверки и консультации.