Как похудеть: гимнастический мяч — инструмент в достижении цели

Спортивный зал не нужен, если завести дома простые тренажеры. Многие женщины приобретают для себя скакалки, гантели, обручи, гимнастичесие мячи в магазине http://slimmy.ru/fitness/fitball/. Узнайте и вы цены на гимнастические мячи (фитболы), а также все о их пользе в похудении.

Многие из девушек, желающих похудеть, видели фитболы в фильмах и видеоуроках по похудению. Именно гимнастические мячи помогают не только сбросить, но и не вернуть вес назад. Ведь мяч для похудения дает и физический, и психологический комфорт. Давайте разберемся, что же этому способствует?

1. Подходит всем. Занятия с тренажерным мячом не несут сложных нагрузок. Скорее они похожи на игру. Поэтому их советуют даже детям и беременным. Подойдет такая гимнастика и тем, кто по временно ограничен в активности.

2. Формирует осанку. Да-да, гимнастический мяч поможет вам обрести ровную спинку. А ведь именно правильная осанка дает до 90% видимого эффекта.

3. Оздоравливает организм. Фитбол можно назвать многопрофильным средством, которое положительно влияет на мышцы, позвоночник, желудок и кишечник. Инструкторы говорят, что калории начинают интенсивно сжигаться даже если просто держать равновесие на мяче.

Гимнастический мяч не требует изнурительных занятий, поэтому является отличным инструментом в борьбе за идеальную фигуру. Для разминки позвоночника ложитесь на него спиной и катайтесь, перебирая ногами. Если делать это несколько раз в неделю вы забудете о солях в позвоночнике. Для мышц груди и плеч подойдут отжимания от пола на мяче. А прыжки тонизируют мышцы ног и ягодиц.