Плавание — это малотравматичное занятие, безопасное для людей всех возрастов. Оно улучшает здоровье сердца, повышает настроение и может помочь предотвратить остеопороз, лучше разминается опорно-двигательный аппарат, приводится тело в тонус и улучшается иммунитет.