Программа занятий спортом для женщин

Программа предназначена для всех женщин, которые хотят улучшить свое здоровье и физическую форму. После разминки и растяжки вы увеличите скорость движения, используя вариации длины шага, движения рук и положения ног. Замедляйтесь, а затем снова ускоряйте темп.