Vivalady.info / Здоровье / Спорт и фитнес / Спорт помогает лучше спать

Спорт помогает лучше спать

С возрастом качество сна может снижаться. Это связано с тем, что с возрастом снижается выработка мелатонина, падает температура тела и изменяется температура тела. Другими словами, у вас меньше шансов легко заснуть и оставаться во сне всю ночь, с этим поможет справиться спорт.

Автор: Мила Левчук

Автор блога vivalady.info. Люблю узнавать новое и делиться знаниями. Пишу для различных интернет-изданий уже более 5 лет на различные женские темы.

Добавить комментарий