Vivalady.info / Здоровье / Спорт и фитнес / Зачем женщине нужны занятия йогой

Зачем женщине нужны занятия йогой

Зачем женщине нужны занятия йогойДля женщины главное в жизни – это гармония, но достичь ее бывает очень трудно. Прекрасным началом может служить йога, занятия которой учат женщину управлять своим телом и эмоциями, понять смысл мироздания и найти свой путь в жизни.

Скажите это уже философия. Может быть. Но именно йогу многие женщины сегодня используют для поддержания правильной физической формы.

Занятия йогой включают дыхательную гимнастику, медитацию и упражнения. Все это направлено на расслабление, позитивность и легкость мыслей. Выполняя упражнения, вы укрепляете мышцы, тело становится более упругим, и как следствие – появляется стройность и правильная осанка.

Особенно показаны занятия йогой для женщин с большим животиком, а точнее с жировыми отложениями в области живота. Ведь каждая женщина знает, как трудно порою сбросить жир именно в этой области. А все происходит из-за того, что в в тканях живота расположено большое количество рецепторов, которые очень чувствительны к стрессу.

Вы нервничаете, рецепторы срабатывают, и организм усиленно начинает накапливать жир. Занимаясь йогой, вы научитесь расслабляться и противостоять стрессовым ситуациям. У вас улучшится обмен веществ и сами собой уйдут причины, способствующие набору лишнего веса.

Конечно же, нельзя заявлять категорично, что йогические позы способны снизить любой вес и сделать из пухленькой пышечки стройную березку. Занятия йогой помогают устранить причину возникновения большого веса (если она не является медицинской патологией), а вы сами уже должны приложить усилия, чтобы извлечь из этого необходимую пользу.

Йога – это ваша подруга в борьбе со стрессом и лишним весом. Она поможет стабилизировать все процессы в организме, укрепить тело и дух, восстановить энергетический баланс.

Автор: Мила Левчук

Автор блога vivalady.info. Люблю узнавать новое и делиться знаниями. Пишу для различных интернет-изданий уже более 5 лет на различные женские темы.

Рекомендуем так же

Занятие спортом в домашних условиях: что понадобится

Занятие спортом в домашних условиях: что понадобится

Спорт – это здоровье, хорошее настроение, красивая фигура и еще много других положительных моментов. Где …

Добавить комментарий