Занятия аэробикой предназначены для улучшения физической формы и здоровья. Женщины теряют сантиметры, развивают выносливость и уменьшают количество жира в организме, одновременно увеличивая силу. Нет времени на спортзал, тогда занимайтесь аэробикой дома.