Почему ногти ломаются?

Основная причина ломкости ногтей – недостаток витаминов и других полезных элементов. Иногда для решения проблемы достаточно просто изменить рацион питания и включить в меню следующие продукты, важные для здоровья ногтей.

• молочные изделия;

• орехи;

• морепродукты и морская капуста;

• овощи и зелень;

• жирная рыба.