Vivalady.info / Здоровье / Спорт и фитнес (page 10)

Спорт и фитнес

Упражнения для растяжки мышц

Растягивайте мышцы с помощью этих упражнений, чтобы улучшить общую гибкость и амплитуду движений. Растяжка — обязательное условие для женщин всех возрастов, особенно с возрастом. Больные, напряженные мышцы поблагодарят вас после растяжки.

Read More »

Растяжка для женщин

Растяжка для женщин помогает развить и улучшить гибкость. Растяжка улучшает диапазон движения, что может помочь предотвратить травмы, повысить работоспособность и улучшить кровообращение. Присоединяйтесь к этим замечательным упражнениям!

Read More »

Групповые занятия спортом

Занятие спортом в классе — прекрасная возможность потренироваться в веселой и дружеской обстановке с другими женщинами. Опытные инструкторы проведут с вами веселые упражнения, которые развивают силу, гибкость и выносливость.

Read More »

Польза пилатеса для женщин

Пилатес для женщин может принести пользу независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки и целей. Женский пилатес направлен на укрепление и удлинение тела с помощью упражнений, специфических для пилатеса. 

Read More »

Пилатес для женщин

Пилатес для женщин — это комплексная программа, которая поможет вам быстро обрести тонус и силу. Она включает 30-минутные тренировки для всех уровней, а также 12 упражнений с использованием разнообразного оборудования.

Read More »

Программа упражнений пилатеса для женщин

Эта программа упражнений пилатеса идеально подходит для женщин, которые только начинают заниматься спортом, и призвана привести ваше тело в равновесие и улучшить осанку, силу и гибкость. Инструкторы помогут вам извлечь максимум пользы из каждого движения.

Read More »

Руководства по йоге для женщин

Руководства по йоге для женщин помогут вам приступить к практике йоги, особенно если вы пробуете ее впервые. Здесь вы найдете всю необходимую информацию для эффективных занятий йогой.

Read More »

Занятия йогой не выходя из дома

Занимайтесь йогой, не выходя из дома, благодаря полнометражным видео, безупречным видео и аудио материалам, позам для начинающих, широкому диапазону уровней сложности и новым упражнениям каждую неделю.

Read More »

Особенности занятий йогой для женщин

Вы изучите позы, дыхание и энергетические практики, которые помогут вам заземлиться, почувствовать себя спокойной и расслабленной, а также получить доступ к некоторым из самых мощных инструментов йоги: балансу, силе и гибкости.

Read More »

Уроки йоги для женщин

Уроки йоги для женщин призваны помочь вам глубже соединиться со своей истинной природой и обрести мир внутри. Предлагается виртуальное сообщество поддержки, так что даже если вы занимаетесь самостоятельно у себя дома или вместе с классом, вы никогда не будете чувствовать себя одинокой в своем стремлении.

Read More »