Vivalady.info / Дом и семья / Кулинария / Рецепты правильного питания на каждый день

Рецепты правильного питания на каждый день

recepty-pravilnogo-pitaniya-na-kazhdyj-denСторонники здорового образа жизни и те, кто просто хочет хорошо себя чувствовать, отдают свое предпочтение правильному питанию.

Существующие рецепты правильного питания на каждый день просты и легки в приготовлении.

Предположение о том, что такое питание невкусное и однообразное ошибочно. На самом деле можно приготовить разнообразное меню на каждый день, вкусовые качества которого не будут уступать другим продуктам питания.

Даже если вы не собираетесь похудеть, все равно здоровое питание не помешает правильной работе вашего организма. При этом употребление в пищу большого количества свежих овощей и фруктов, а так же чистой негазированной воды (до 1.5 л.) обязательно.

Еда, о которой идет речь в данном случае, содержит в себе все необходимые вещества, в которых нуждается организм человека. Для исключения возникновения переедания промежуток между приемом пищи не должен превышать 4.5 часа.

Режим питания имеет немаловажное значение, так как организм со временем привыкает к графику, желудок уже в определенное время готов к принятию пищи и как результат – эта самая пища лучше переваривается. Предпочтение отдается вареным, запеченным и тушеным блюдам.

«Какие блюда можно приготовить?», – спросите вы. Попробуйте запеченную в духовке рыбу или тушеную на пару, которая подается на обеденный стол с салатом из свежих овощей.

Каши, приготовленные в пароварке, отличаются своими вкусовыми качествами от тех, которые сварены привычным для всех способом. Многим обязательно понравятся овощи, вареные на пару с маслом и ароматными травами, а на десерт можно попробовать запеченную тыкву с яблоками и корицей. Приятного аппетита!

Автор: Мила Левчук

Автор блога vivalady.info. Люблю узнавать новое и делиться знаниями. Пишу для различных интернет-изданий уже более 5 лет на различные женские темы.

Рекомендуем так же

Натуральное оливковое масло Extra Virgin

Натуральное оливковое масло Extra Virgin

Оливковое масло — это отличная возможность сделать подарок себе и своим близким. Недаром масла считают …

Добавить комментарий