Здоровье

Пилатес для женщин может принести пользу независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки и целей. Женский пилатес направлен на укрепление и удлинение тела с помощью упражнений, специфических для пилатеса. 

Пилатес для женщин — это комплексная программа, которая поможет вам быстро обрести тонус и силу. Она включает 30-минутные тренировки для всех уровней, а также 12 упражнений с использованием разнообразного оборудования.

Эта программа упражнений пилатеса идеально подходит для женщин, которые только начинают заниматься спортом, и призвана привести ваше тело в равновесие и улучшить осанку, силу и гибкость. Инструкторы помогут вам извлечь максимум пользы из каждого движения.

Руководства по йоге для женщин помогут вам приступить к практике йоги, особенно если вы пробуете ее впервые. Здесь вы найдете всю необходимую информацию для эффективных занятий йогой.

Занимайтесь йогой, не выходя из дома, благодаря полнометражным видео, безупречным видео и аудио материалам, позам для начинающих, широкому диапазону уровней сложности и новым упражнениям каждую неделю.

Вы изучите позы, дыхание и энергетические практики, которые помогут вам заземлиться, почувствовать себя спокойной и расслабленной, а также получить доступ к некоторым из самых мощных инструментов йоги: балансу, силе и гибкости.

Уроки йоги для женщин призваны помочь вам глубже соединиться со своей истинной природой и обрести мир внутри. Предлагается виртуальное сообщество поддержки, так что даже если вы занимаетесь самостоятельно у себя дома или вместе с классом, вы никогда не будете чувствовать себя одинокой в своем стремлении.

Йога для женщин — это руководство, которое поможет вам пройти через весь процесс йоги — от базовых поз до инверсий и балансов на руках, и даже практики медитации. Йога для женщин — это онлайн-студия йоги, созданная женщинами для женщин.

Занятие — больше, чем просто ходьба; это быстрая ходьба! Нет более простого и эффективного способа сжечь жир, чем быстрая ходьба. Круговые тренировки разработаны для того, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и заставить вас сжигать калории, одновременно тонизирует ваше тело.

Программа предназначена для всех женщин, которые хотят улучшить свое здоровье и физическую форму. После разминки и растяжки вы увеличите скорость движения, используя вариации длины шага, движения рук и положения ног. Замедляйтесь, а затем снова ускоряйте темп.